20歳以上向け

飲まない選択も、途中でやめる選択も尊重する

量を競わない

体格、体調、食事、服薬などによりアルコールの影響は異なります。周囲と同じ量を飲む必要はありません。水や食事を取りながらゆっくり飲み、顔色、吐き気、反応の鈍さなどの変化があれば中止してください。イッキ飲みや罰ゲームを行わず、相手にも勧めないでください。

飲酒しない方がよいとき

運転する予定があるとき、妊娠・授乳中、体調が悪いとき、医師や薬剤師から止められているとき、アルコールと相互作用する薬を服用しているときは飲酒を避けてください。判断に迷う場合は医療専門家へ相談してください。

飲酒運転をしない

自動車、バイク、自転車などの飲酒運転は危険で、法律で禁止されています。飲む前に公共交通、徒歩、タクシー、運転代行などの帰宅手段を決めてください。飲酒した人に車両を提供したり、運転を頼んだりしないでください。

急性アルコール中毒が疑われるとき

呼びかけに反応しない、呼吸がおかしい、体が冷たい、繰り返し吐くなどの異常があれば、一人にせず119番へ連絡してください。無理に歩かせたり、コーヒーやシャワーで酔いを覚まそうとしたりしないでください。

ノンアルコールで参加できる

ノミタイの目的は、人と安心して時間を過ごすきっかけをつくることです。ソフトドリンクやノンアルコール飲料を選ぶ人、短時間だけ参加する人、飲酒を途中でやめる人を尊重してください。